We gaan het niet hebben over winnen ook niet over het streven naar perfectie of het vermijden van fouten. Je verliest namelijk meer dan je wint en van fouten kun je leren. We gaan het ook niet hebben over jou als topsporter met je (on)zekerheden of alles wat juist niet goed gaat. We gaan je verleiden om je huidige doelgerichte kijk even los te laten en een andere weg te nemen. Eentje die jouw lichaam, jouw ontwikkeling, je gevoel en je verlangen centraal stelt.
Bij Haptokracht doen we een beroep op je fysieke mogelijkheden, je eerlijkheid, je reflectievermogen en je ambitie. We zijn ervoor jou als mens. Of beter nog intelligent, bewegend, sociaal emotioneel betrokken mens.
Voelen en presteren
We gaan niet praten en begrijpen maar voelen en ervaren. Je leert met gevoel vanuit een bepaalde rust en nieuwsgierigheid naar jezelf kijken. Je vindt daardoor een (zacht) rustpunt bij jezelf, vanuit deze relaxte gereedheid leer je bewegen. Door je gevoel op die manier te benaderen krijg je inzicht. Het zal je fysiek, persoonlijk en sociaal emotioneel doen ontwikkelen. Dit maakt je zowel als mens en topsporter op een milde manier sterker.
‘Je leert snel te zijn, zonder haast te hebben.’
Haptonomie bij topsport
De kern van haptonomische begeleiding is om je als sporter bewust te maken van het vermogen om je eigen lichaam te kunnen waarnemen. Je leert gedachten, gevoelens, herinneringen en lichamelijke reacties - die zowel bewust als onbewust plaatsvinden - te herkennen en doorgronden. Je leert als sporter en mens je eigen basisgevoel en evenwicht te herkennen. Dit basisgevoel van (zelf)vertrouwen en veiligheid vergroot je ruimte om te kunnen presteren en handelen. Als je meer vertrouwen hebt in jezelf, anderen en het leven, dan kun je je eigen mogelijkheden en beperkingen makkelijker onder ogen komen. Als je als sporter, durft te voelen, herkennen en erkennen wat je bezig houdt, en daar uiteindelijk naar gaat leven dan kun je presteren en leven zonder je geblokkeerd te voelen.
Lees in deze blog meer over; 'Wat is haptotherapie?'
De kracht van hapto
- Toename van bewegingsvrijheid onder druk.
- Je presteert op niveau (je voelt je niet geblokkeerd).
- Afname van het aantal blessures.
- Fysieke en psychische belastbaarheid neemt toe.
- Je bent minder bezig met de tegenstander.
- Een toename voor gevoel van samenwerking.
- Angst voor de wedstrijd neemt af (faalangst)
- Je kunt makkelijker omgaan met tegenslag, je komt er soms ook sterker uit.
- Je hebt weer plezier in wat je doet en je kunt (weer) genieten van overwinningen.
- Je durft eigen keuzes te maken, je minder afhankelijk op te stellen.
- Je hebt een bepaalde mate van rust en zelfvertrouwen.
- Onder druk blijf je goed presteren.
- Je herkent en nuanceert gevoelens (frustratie en boosheid) ‘in het moment’ waardoor ze een minder negatief effect op je (fysieke)prestatie hebben.
Kosten
Klik hier voor informatie over tarieven.
#haptotherapie #haptonomie #topsportbegeleiding #mentalcoaching #zelfvertrouwen
